しゃがんでスクワット 10日～13日目

○6月25日の記録

しゃがんでスクワット　朝5セット　夜1セット
体重　前日差　＋0.2kg　6/17差　－0.6kg


○6月26日の記録

しゃがんでスクワット 夜5セット

体重 前日差－0.4kg 6/17差－1.2kg

健康診断の一日
朝食は抜いたかたち。
夜、ドカ食いしたけど、大丈夫だったみたい。

○6月27日の記録

しゃがんでスクワット　夜5セット
朝ジョグ　1.4km
体重　前日差　＋0.4kg 6/17差　－0.8kg

健康診断の絶食からのリバウンドかな。

○6月28日の記録

しゃがんでスクワット　朝5セット
体重　前日差　＋0.2kg　6/17差　－0.6kg

誕生日祝いで、回転寿司。
主役なんだから、食べろ食べろと。
帰宅してからは、次女作製のチーズケーキ。
これが絶品で、これも食べ過ぎ。
増えたけど、ここで止まったことをよしとしよう。
前は、1kgぐらい、すぐ太ってしまったから。