しゃがんでスクワット 9日目

6月24日の記録

しゃがんでスクワット　朝2セット　夜8セット
朝ジョグ　4.6km

体重　前日差　－0.2kg　6/17差　－0.8kg

昨日は朝ランしたせいもあって、朝が2セット。
夜は毎回2セットぐらいがやっとだったから、
いよいよ挫折の危機かなと。

でもゆうべは、踏ん張った。
なんと夜8セットできた！
我ながら、すごいと自画自賛。
でも、一気にやったから、まあ、えらいということで。
（なぜか、続けてやるほうが楽なのです）

これを始めるまでは、
しゃがんだ状態で、かかとをつけようとすると、
できないか、後ろにひっくりかえるぐらい足首が固かった。
今、簡単ではないけど、スクワット後ならば、
かかとをつけてしゃがんでいられるようになった。

ダイエット目的とすると、
薄皮をはぐように減らしては、ドーンと増えるので、挫折しそう。
でも、足首はじめ、自分のさぼりまくり筋肉が目覚めるかもしれないから、
最低2カ月は続けてみたいな。