左足首 謎の痛みのその後の経過

今回の謎の痛みの備忘録
5/1（火曜）
　　　朝　
　　　　　左足首　違和感　昼からビッコ
　　　夕方
　　　　　ひどくなったので接骨院へ
　　　　　残念ながら閉院
　　　夜中
　　　　　寝がえり打てないほどの痛み　腫れ・熱感覚なし
　　　　　寝ていられない痛さ
　　　　　（自分では布団の中で唸っていた感じ。でも寝てたと思​う）

5/2（水曜）
　　　朝　　痛み和らぐ　歩けるようになったので出社
　　　昼　　ひどくなる　ビッコ
　　　夕方　ほとんど歩けない状態　
　　　退社後　接骨院へ　ひこつ筋付け根の腱に炎症との診断
　　　　　　　　　絶対安静　松葉づえ指示　腫れあり・熱感なし
　　　夜中　痛いけど、ゆうべよりまし。固定と湿布のせい？

5/3（木曜）
　　　日中　言われたとおり、松葉づえで過ごす。
　　　　　　　たまに忘れて、痛みで松葉づえやらなかったこと気​付く。
　　　　　　　家の中では1本、外では両松葉杖
　　　夕方　湿布が切れたのか、うずいてきた。
　　　　　　　いやな感じの痛さ。
　　　　　　　月曜、火曜の痛みとは別のものって感じ。
　　　夜中　昨日よりうずく感じの痛さで、悪くなった感じ
　　　　　　　（治らないのかと焦った）

5/4（金曜）
　　　日中　松葉づえ。でも忘れたとき、痛みは強くない。
　　　　　　　なら、なしでいいかなと思うと、やはり数歩でやば​い感じ。
　
　　夕方　虹が出たからとっさに窓へ。

　　　　　　　つい松葉づえを忘れる。
　　　　　　　でも、痛みを感じず歩けた。　
　　　20時　　杖なしでも歩けそう。家の中でそろそろって感じ​なら平気
　　　20時15分　強烈な眠気で寝る

5/5（土曜）
　　　2時半　早く目が覚めた。杖なしで歩ける。
　　　　　　　　左脚裏側の筋肉全体が張っている感じ

という感じで今の状況。
夜中の10時から14時が、再生のゴールデンタイムというのは本​当かもしれない。　　

　今日、松葉づえなしで歩けそうだけど、したほうがいいのかしら。　　　　　

コメント 2

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走っていたりすると、直近の疲れじゃなくても、じわ～っと溜まってるのかも。それが、なにかのきっかけで、痛みの状態になるとか。
痛いところあると、落ち着かないし、落ち込んじゃうよね。

わたしなぞ、治りにくいこと・・・歳のせいだと、だんだん凹んでしまいます。
膝とか足首とか微妙な位置を痛めると、不安になりますよね。
by ぱらむ (2012-05-05 07:18) 

○ぱらむさん
　まさしくそのとおりなんですよね。
　歳のせいだという結論にしたくないから、
　いろいろ原因を探るけど、
　結局そこかい？ってことになったり。
　そういえば、数年前にひざのほうの腱がひどいことになりました。
　思い起こせば、そのときの痛みにかなり近い。
　どちらもヒコツ筋がかかわっているので、
　ここらがあやしいです。
by todahi (2012-05-05 07:25)