しゃがんでスクワット 4日目

6/20の記録

しゃがんでスクワット 10セット

体重
前日差 0kg
6/17差 -0.8kg

10回1セットを続けてやるほうが楽にできる感じ。
単発1セットは、意外にきつい。
そういえば、階段もそうだ。
最初の１往復目が一番きつくて、あるタイミングを過ぎると楽になる。
ということは、ふだん、サボりまくっていて、動きを忘れそうな筋肉があるということ。
まだ、完全に忘れてなくなってしまったわけではなさそう。
とにかく続けてみよう。
ダイエット効果は、まだわからない。
でも、今回の目的は、サボっていた筋肉に稼働しつもらうこと。
まず、１週間続ける！