しゃがんでスクワット 3日目

しゃがんでスクワット 7セット
ジョグ 2,5km

体重
前日差 -0.4kg
6/17差 -0.8kg

昨日は、朝、走ったから、スクワット、朝３セットしかできず。
帰宅後7セット、簡単にできるかと思いきや、4セットがやっと。
でも、たかが5分もかからないこととはいえ、まったり誘惑のなか、4セットやった自分はえらいと思う。
この動き、本当にしんどいけど、途中から、楽に動けるようになるのが不思議で、そこが楽しい。
体重が動き始めているけど、多分平日だから。
いつも、こんな感じで落ちていって、週末、ドーンと増えているから、気を抜かない！
10セットが目標だけど、あまりこだわらないで、とにかく続けて、ふだんの生活で、昔のように簡単に立ち上がれるようにするのが最大目標