登戸水道橋－川原橋－アカシアの森－矢野口－生田浄水場－大階段－生田小学校－生田

登戸水道橋から、神奈川側を北上。
布田橋の水門のところの歩道を渡り、
そこから先は道がなくなるので、
ガードレールをまたぐ。

ずっとこんな感じで川原橋まで


いったん舗装された道に



再びオフロード

川原橋を過ぎるとサイクリングロードが始まるけど、
そこを走らず、土手下を走ると、アカシアの森が


森を抜け切って、サイクリングロードに上り信号を渡る。

あとから地図で確認したけど、この小路がどこだか、謎…

四中通


矢野口の駅をまたぎ、川崎街道（府中県道）へ


稲田堤駅手前から右折して、
旧三沢川に出る。

東菅小の脇を通り、生田浄水場北側の道


いつもはここから生田東高・枡形中を経由して東生田緑地、生田緑地のルートか、
二カ領用水に出るのだけど、
きょうは、1本手前の道を右折

土淵不動院


ススキがきれいだ～


オーリンゲンさんの企画で走ったという大階段を探す
あったあった

左が上る前、右が上りきってから。


134段目の踊場から


途中踊場の134段までは数えられたんだけど、
そこから先、？？　わからなくなった。
数えなおす気力なし。
200段前後？

上りきった見晴らしはこんな感じ


思っていたより視界がよくなかったけど、
この後下る道がけっこう素敵♪


本当はここから生田東高校に抜ける予定がどこでどう間違えたか
生田小学校裏手に（トホホ…）

でも見晴らしはよかったよ。


生田駅に出てしまった。
迷いにまよって、電車で帰宅。

トイレに行きたかったのです。
生田駅のトイレは新宿方面ホーム。
結局、全行程で14kmでした（途中の迷走も含む）

コメント 3

今日は、北海道も良い天気で、暖かかったですよ。
写真を見ていて、なんだか・・・と思ったら、緑なんですねまだ。
こちらは、すっかり紅葉も終わりそうで、葉を落とした木々も多く、空が広くなっていました。

天気予報では、しばらく暖かい日が続くとか、
もう少し走れそうです。
温暖化のせいか年々シーズンが延びているようです。
by ぱらむ (2009-11-07 18:50) 

押忍！お疲れさまです。
今日もいい写真ですねぇ〜。心が洗われます。

先日はアドバイス、ありがとうございます。
給水と心。どちらも胸に刻んでおきます！

一昨日くらいから、膝の痛みが気になり出しました。
普段なら気にならないくらいですが、やっぱり少しナーバスになって
るみたいです。取りあえず、今週のランは止めておこうと思います。

休息もトレーニングの内ですよね。
なかなかそう思えない世代なんですが（笑）
by ジェリコの屋根 (2009-11-08 19:24) 

○ぱらむさん
　そちらは、温かい日は、もはや貴重な一日なんてもんじゃないですね。
　そうそ、冬になると森が明るくなるんですよね。わかります。
　温暖化なのでしょうか、私、11月なのに蚊に食われました。

○ジェリコの屋根さん
　私なんて、参考にならないですよ。
　あ、ピッチは変わらずに～っです。
　最初からピッチが遅いと、あとで巻きなおすのは大変かも。
　余力残して走ることと、ピッチを遅くすることはイコールではないです。
　膝は怖いですね。動いていたいときは休むって言われました。
　上手な休足も本当に必要ですよね。
　意外に原因は膝より、周りの筋肉にあることが多いです。
　正座ストレッチや、開脚ストレッチは有効です。
　
by todahi (2009-11-09 19:07)