久々にビリーのブートキャンプ「最終プログラム」

いつ以来だろう、ビリーをやったのは？
ビリーバンドのゴムが、劣化していて、くっついていた。

ここのところの筋肉ガチガチ状態。
走っているときには忘れられるけど、
動きをとめたら、再びロボット。

9月の回転性めまいも、背中と首の筋肉の硬直が原因。

どうやら、私は、筋肉が固まりだしているみたい。
かといって、走りすぎると、疲労がたまって、
筋肉が固まりやすくなるような気もして。

そうだ
あのときもビリーだった！

というわけで、久々にブートキャンプ「最終プログラム」

いろんなDVDに浮気した。
トレーシーや、パワーヨガ、ヒップホップABS…

でも、やっぱり私にはビリーのブートキャンプかな。
ビリーにもいろいろあるけど、
ブートキャンプを出したころのビリー隊長に、
一番パワーを感じる。

ブートキャンプのDVDには、もっともパワフルだったビリーの
エネルギーが詰まっていて、
見ているだけで、そのエネルギーが私にも伝染してくる気がする。

BGMも、いいのかな～。

トレーシーは、ドタバタしないのが一番の魅力だけど、
なんせ曲が飽きる。
曲と動きの連動性があるようでないようで。

そういう意味で、ビリーは全体的に好き。
特にこのブートキャンプは4枚とも好き。
最終プログラムは、時間がないときにいい。
30分前後なら、走るとしたら5kmも走れない。
（ウォーミングアップとかあるから…）

もう一度、ビリー、見直してみっかな。

やっぱり動くと筋肉の状態はすごくよくなる。
今は、膝裏の運動制限はあるものの、
ガチガチ状態からは解放された。