トレーシーメソッド 1日目

走りたかったから、すごーく迷った。
あまりに強い雨脚。
走っている途中からなら、大歓迎の雨でも、走る前だと…。



結局、走らず、久々にDVDをやってみることに。
きょうは「トレーシーメソッド」
マドンナの専属トレーナーのトレーシーが、しなやかな筋肉をつくるためのメソッド。
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book



あ～た、冗談じゃないよ、これ。
まともにやったのは今日が初めて。
（届いてから、何日経ってるんじゃ～！）

ビリーもきつかったけど、トレーシーもきついわ～。
マドンナさんたち、よくやったな～。

それだけふだん使わない筋肉を刺激しているってことなのね。

小鳥さんたちがどんだけ偉大かわかりましたわ。

ずっと手を振り続けるって、こんなにもしんどかったのね。

　　↑
これは腕のトレーニング。
なんとなく想像つきます？
一見、めちゃくちゃ楽そうなんですよ。
とんでもないからぁ～。

コメント 3

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わ～、大きい写真でみると、これは集中豪雨ですよ。
こんな中を走るのはやはり無茶というか・・・
走ってる途中の雨って体温を下げてくれるから、ちょっとならいいですよね。
でも、この写真の状況は、
いけませんですね＾＾；
by ぱらむ (2009-07-24 20:18) 

お久しぶりです♪
ビリーには惹かれなかったのだけど、なぜか今やり始めたのが、ヒップホップアブス。まだ２日目だけど、子供達と一緒にやってます。楽しい！
これで今年になって１７キロやせた男性に出会い、ついやる気に(^^;
まだ、旦那さんはやってないけど、「３０分でいいの？」とかちょっと気になってるみたいです。家族みんなでやっても楽しそう♪
by ♪まき (2009-07-25 00:44) 

○ぱらむさん
　実をいうと、この日の夕方は、もっとすごい豪雨だったらしいです。
　私のバイト先では降らなかったので、本当に局地的だったみたい。
　走っている途中のザーッは、この時期は嬉しいよね。

○♪まきさん
　　ヒップホップABS、私も持っているよ～。
　　5分間プログラムは、冬の寒いときには、
　　これをやってから、走りにいきました。
　　おまけのダンスは、難しいけど、
　　できたときは、気持ちいいよね。　
　　家族みんなでやって、ぜひ、決めて～(^^)
　　私は笑われちゃったわよ。

by todahi (2009-07-25 23:22)