SSブログ

しゃがんでスクワット21~24日目 [しゃがんでスクワット]

なんとか続いています。
これ自体、嫌いな動きで、最初の1セットは苦痛。
しかも 体重は一進一退。

でも、実をいうと、こっそり撮ったビフォーのあられもない姿と比べると、変わってきたような。
筋トレは効果が出るのには、最低2ヶ月かかるらしいし、頑張りたいな。

運動
7月6日(土) 朝0 夜1 ラン5.9km ウォーキング8.5km
7月7日(日) 朝5 夜1 ラン3.9km
7月8日(月) 朝5 夜3 ラン2.1km
7月9日(火) 朝0 夜5 ラン3.9km

体重
7月6日(土) 前日差 +0.4kg 6/17差 -0.8kg
7月7日(日) 前日差 +0.6kg 6/17差 -0.2kg
7月8日(月) 前日差 -0.6kg 6/17差 -0.8kg
7月9日(火) 前日差 -0.2kg 6/17差 -1.0kg 
nice!(0)  コメント(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントの受付は締め切りました

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。