しゃがんでスクワット 16日～19日目

あ～あ、記録ためちゃった。
いちおう、アナログの手帳にも書いておいたからまとめ書き。
どうやら、停滞期？
挫折の危機。

でもふと気付くと、前よりは立ち上がりが楽になっているのよね。
体重にはまったく反映されていないけど、
筋肉がついた？　いや、バランスが良くなった？
って思いたい。

でもやっぱり、体重とか、すぐわかるところに結果がこないと、
あほらしくなっちゃう。
もしかしたら、毎日やるのが良くない？
いや、それよりか、負荷が少ない？
毎日、10セットは最低？
あ～だ、こ～だ、いいたくなってきた。

とりあえず、このやり方を続けるのは、7月いっぱい。
とにかく7月は毎日、やってみよう。
10セットやりたくなくて満たせない日がたしかにある。
でも、今は、これを習慣化するのが、最低目標。

7月1日（月）　朝2セット　夜2セット　
　　　　体重　　前日差　＋0.2kg　　6/17差　－1.0kg

7月2日（火）　朝5セット　夜5セット
　　　　体重　　前日差　＋0.4kg　　6/17差　－0.4kg

7月3日（水）　朝5セット　夜5セット　朝jog　2.5km
　　　　体重　　前日差　－0.6kg　　6/17差　－1.0kg

7月4日（木）　朝0セット　夜4セット　朝jog　2.0km
　　　　体重　　前日差　＋0.4kg　　6/17差　－0.6kg